Аби не заснути за кермом

Корисне:Монотонне мелькання повторюваних пейзажів перед очима, природна втома, викликана далекою дорогою, надмірна їжа: все це може сприяти розвитку стану, коли людину починає хилити в сон.Протягом року величезна кількість аварій відбувається саме через те, що водій заснув за кермом. Що тут робити?

1. Розчинна кава робиться із обдертих кавових зерен (здирається саме шар, який містить кофеїн), і потрібного ефекту вона не дає. І навіть навпаки – через 15-25 хвилин наганяє на людину, що її випила, сонливість.
2. ·        Гарним правилом для далекої дороги буде робити зупинки кожні 2-3 години, щоб трохи відпочити, подихати свіжим повітрям і підбадьоритися
3. ·        Ви напевно будете сильно здивовані, коли дізнаєтеся, що це звичайна жувальна гумка. Все банально просто, однією з особливостей психології людини є той факт, що людина не може заснути, поки вона їсть і поки працюють її жувальні м’язи  але якщо набити шлунок, то може статися зворотний ефект, Наповнений шлунок викликає природний відтік крові від мозку, і людина починає дрімати. Жувальна гумка позбавлена ​​цього недоліку і тільки змушує працювати ваші щелепи, не заповнюючи шлунок.
4. ·        Постійне лузання соняшнику допоможе вам сконцентруватися на цьому процесі. Ви теж не заснете, якщо ви будете періодично нюхати лимон розрізаний на дольки. Його запах стимулює гіпоталамус, що відповідає за здатність концентруватися 
5. ·        В аварії частіше потрапляють самотні водії. Візьміть з собою штурмана або підсадіть у салон автостопщика (найкраще, звичайно, якщо це буде тамада з баяном, проте, це не обов’язково, це вже вибади).
6. ·        Чи вмикати музику? Музика, ввімкнена на максимальну гучність, дасть мінімальний ефект. Вона пригнічує нервову систему. Краще віддайте перевагу пісням на іноземній мові. рідна мова швидше заколисує мозок, ніж іноземна. Ферштейн?
7. ·        Замовте велику склянку крижаного соку. Це потрібно не для того, щоб всю дорогу ви мріяли зупинитися, зійти в траву по пояс і позбутися від надлишків напою в організмі. Просто теплі рідини мають заспокійливий ефект, а холодні – активізують всі процеси.  міцним він не був, бадьорість від нього буде відчуватися всього півтори години. 

Сон за кермом дуже підступний, і якщо ви заснули, то як правило заснули вже назавжди, тому щоб цього не допустити, необхідно використовувати всі можливі способи, але найголовніше – намагатися не перевтомлюватися!                         Удачі на дорозі!